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学会在睡觉时撕碎

发布时间:2019-07-09 14:30

一项新的加拿大睡眠研究让安大略省彼得堡的特伦特大学学生利用视频游戏摇滚的力量来确定良好的睡眠对运动学习的影响。

视频游戏长期以来一直受到吹捧为了提高运动员的强大运动技能,那么确定睡眠对运动学习的影响比用一两个吉他英雄更好?

加拿大科学家在上午9点测试了一组学生的表现。他们在前一天晚上从吉他英雄那里学到的音乐,而不是在一整天的活动之后,早上学会了一首歌然后在晚上播放的小组的表演。

研究人员发现那些在早上的比赛中,他们打出正确音符的速度提高了7%,而在学习音乐后没有睡觉的人只有2%的提升。

“我们仍然可以如果我们不睡觉,就会变得更好;它不像我们根本不会记住任何东西,“合着者凯文彼得斯说。 “但这清楚地表明,如果你没有得到足够的休息,你就不会像你一样学习。”

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这实际上是与昨天关于数字设备的科学文章联系在一起,让我们的大脑太忙,无确学习。静止的大脑仍在工作,将信息丢弃以供以后使用。

数字设备正在降低大脑的处理能力

在公共汽车或浴室中快速进入游戏可能看起来像是好的,但是

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“基本上,你的大脑在你睡觉时正在工作,”多伦多牛津学习中心主任安吉拉马赛利亚说。 “它就像一个文件柜系统;你在白天和晚上都在学习这些信息。 你的大脑是组织者,把它存放在正确的地方。睡眠实际上可以帮助您回忆信息并使其成为您长期记忆的一部分。“

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简单地说,睡眠可以帮助您学习,而且它们不仅仅是平均书本学习。无论你是否在掌握吉他英雄音乐,遇到射手老板或处理某种个人困境方面遇到困难,在它上面睡觉总是一种明智的行动方式。

梦想着,我的朋友们。

运动技能依赖于睡眠水平:研究[温哥华太阳报]

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